Depende si usted es intolerante a la lactosa o si sigue la dieta paleo.
Si usted es intolerante a la lactosa, entonces la proteína de clara de huevo es probablemente mejor para usted o si usted es paleo, entonces el polvo de proteína de clara de huevo está aprobado por paleo.
Si no lo eres, entonces la proteína de suero está bien. Tanto la proteína de suero como la de clara de huevo absorben rápidamente las fuentes completas de proteínas, por lo que ambas son excelentes y si desea obtener más información sobre los suplementos de proteínas y proteínas:
