Cada alimento tiene su propio perfil de nutrientes, como el huevo es una buena fuente de proteínas, grasas buenas y otros micronutrientes como hierro, zinc vitamina A y mucho más. Puede tener estos nutrientes a través de otras opciones de alimentos, pero la combinación y el perfil podrían no ser los mismos. La calidad de los huevos afecta la calidad de los nutrientes presentes ya que hoy en día, estos pollos son tratados con crueldad e inyectados con diferentes esteroides para aumentar la producción lo que dificulta la calidad de estos huevos. Por lo tanto, asegúrese de la calidad antes de comprar los huevos.
¿Qué alimentos tienen los mismos beneficios nutricionales que un huevo?
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¿Cuál es la función de la fibra en la nutrición?
No muchos alimentos poseen los mismos beneficios nutricionales, pero hay alimentos que son mejores que los huevos que no tienen colesterol y se inyectan hormonas / vitaminas artificiales en los pollos para aumentar la densidad de nutrientes de los huevos. El huevo no es un súper alimento. Lamento estallar tu burbuja, pero los huevos se producen en condiciones horribles en el oeste. Obtenga huevos de buena calidad cultivados en la granja si puede, esté seguro.
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¿Qué está mal con los huevos? La verdad sobre la industria del huevo: https://www.youtube.com/watch?v=utPkDP3T7R4
Realmente no creo que haya una alternativa a los huevos
No se trata solo de la proteína y las grasas. Se trata de los minerales y otras vitaminas disponibles en un huevo.
La cantidad de zinc, vitamina b6 que rara vez encontrará en algunos otros alimentos
Por lo tanto, siento que el huevo es una nutrición sana.
No hay alimento que pueda suplantar la estimación dietética de un huevo con la excepción de la carne. Usted necesita el colesterol y la proteína en los huevos y la carne para desarrollar músculo. ¿Alguna vez has considerado ser pescatarians? Puede que no sea tan bueno como comer diferentes carnes que contengan más proteína, sin embargo, el pescado es extremadamente sólido para usted y puede ayudar a su nieta a no ser tan débil.
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