¡Sí!
Comer demasiada azúcar no causa diabetes.
La diabetes tipo 1 es causada por factores genéticos y desconocidos que desencadenan la aparición de la enfermedad; La diabetes tipo 2 es causada por factores genéticos y de estilo de vida.
Tener sobrepeso aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, y una dieta alta en calorías de cualquier fuente contribuye al aumento de peso. La investigación ha demostrado que beber bebidas azucaradas está relacionado con la diabetes tipo 2.
La Asociación Estadounidense de Diabetes recomienda que las personas eviten la ingesta de bebidas azucaradas para ayudar a prevenir la diabetes. Las bebidas azucaradas incluyen bebidas como:
- Refresco regular
- Ponche de frutas
- Bebidas de frutas
- Bebidas energizantes
- Bebidas deportivas
- Té dulce
- Otras bebidas azucaradas
¡Esto aumentará la glucosa en sangre y puede proporcionar varios cientos de calorías en una sola porción!
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Ver por ti mismo:
- Solo una lata de 12 onzas de refresco regular tiene aproximadamente 150 calorías y 40 gramos de carbohidratos. ¡Esta es la misma cantidad de carbohidratos en 10 cucharaditas de azúcar!
- Una taza de ponche de frutas y otras bebidas azucaradas de frutas tienen alrededor de 100 calorías (o más) y 30 gramos de carbohidratos
Los diabéticos que continúan tomando mucha azúcar en su dieta tenderán a tener altos niveles de glucosa en la sangre, que durante largos períodos de tiempo dañarán lentamente varias partes del cuerpo, principalmente al dañar los vasos sanguíneos. Los diabéticos necesitan controlar activamente sus niveles de glucosa en sangre porque su cuerpo no los va a hacer por ellos automáticamente, y al controlar activamente los niveles de glucosa en sangre, simplemente se están haciendo las cosas difíciles comiendo alimentos con gran cantidad de azúcares refinados. Entonces pueden tener que ajustar su dosis de medicamento, o si no se controla.
Le recomendaría que consulte a su dietista antes de tomar cualquier medida.
Descargo de responsabilidad: soy el cofundador de DeeveHealth. DeeveHealth es una plataforma móvil para prevenir la diabetes tipo 2. Basado en el comportamiento científico de humanos y ciencia de prevención utilizando puntos de datos. Para obtener más información, consulte nuestro sitio web
