Pasé mis 20 años reduciendo drásticamente las calorías y los gramos de grasa. ¿He dañado permanentemente mi metabolismo?

Cuando restringe las calorías pero aún consume cantidades adecuadas de micro y macronutrientes, pierde peso y su metabolismo mejora en lugar de empeorar. Este tipo de dieta es buena para todos los aspectos de la salud

¡No, todavía hay esperanza! ¡Estoy tan feliz de que, a diferencia de la mayoría, se hayan dado cuenta de los efectos de esto! Todavía puede consumir muchas grasas saludables con cada comida, siempre y cuando tenga su fibra y proteína con ella. Uso mantequilla alimentada con pasto con casi todo lo que cocino. Es simplemente asombroso cómo se lava el cerebro de las personas y se teme que las comidas que se ponen en esta tierra se puedan comer. Sin embargo, los alimentos “menos de 100 calorías”, altamente procesados ​​y alterados por el hombre, están totalmente de acuerdo con …

Mis sugerencias son cocinar con aceite de coco, tomar aceite MCT si lo desea, con aceite de hígado de bacalao o aceite de pescado y vitamina D3. Todo esto ayudará a su metabolismo, estado de ánimo y reducir la inflamación. ¡Eche un vistazo al Dr. Weston Price, un ENORME defensor de una dieta rica en nutrientes! Nunca es demasiado tarde, solo sea paciente, ¡pero al menos lo sabe!

Debe hablar con su médico acerca de la densidad ósea y tal vez armar un programa para asegurarse de que lo revise regularmente y consuma las cantidades adecuadas ahora.

A menudo, cuando ando con mi madre que fue enfermera durante más de 30 años, vemos a una mujer bastante joven que es muy anciana. Algunos son genéticos y otros son la búsqueda de la delgadez y el hambre.

El cuerpo es muy indulgente, pero lo que hacemos nos importa. Tómese su tiempo para aprender sobre nutrición y el proceso de envejecimiento y lo que debe hacer para garantizar su salud.