Teniendo en cuenta solo las calorías producidas, Fat te dará la mayor ganancia por dinero. Seguido por carbohidratos. Las proteínas tienen todas juntas una función diferente para proporcionar bloques de construcción para el cuerpo. Entonces producirán la menor energía.
Por lo tanto, se prefiere la dieta con proteínas durante la dieta, ya que producirá menos energía para la misma cantidad de alimentos, también lo ayudará a desarrollar más músculos que, a su vez, quemarán más y más calorías.
Las proteínas también tardan mucho tiempo en ser digeridas y te hacen sentir menos hambriento.
Cómo comparar carbohidratos, grasas y proteínas como combustibles alimentarios
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