Soy flaco y pesaba 52kgs y después de entrenar durante 40 días pesaba 59kgs ahora. ¿Es un buen progreso o debería comenzar a tomar suplementos?

Tomaré una conjetura y diré que el aumento de peso se debe al aumento de la masa muscular. Lo estás haciendo bien. Simplemente aumente su nivel de proteína (la pasta de quinua es una buena opción) un poco.

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Se supone que debo comer 1200 calorías para perder peso. ¿Está bien si como arroz blanco dentro del límite de calorías prescrito o se dificultará la pérdida de mi peso?

Tengo Davisco suero crudo. ¿Cómo hago que sea proteína de suero de leche digerible?

Mis amigos me dijeron que debería probar proteína cruda para una mejor forma del cuerpo. ¿Debo aumentar la cantidad de claras de huevo que estoy comiendo o debo tomar un suplemento?

Si compro leche entera de crema y la pongo toda la crema, ¿me quedé con leche naturalmente baja en grasa?

No me gustan las espinacas en absoluto, ¿alguien puede sugerirme una mejor manera de comer espinacas que las tradicionales?

Lo estás haciendo bastante bien, no necesitas complementos a partir de ahora.

Karan Asthana

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Quiero saber qué hongo o soja es la mejor fuente de proteína.

Tengo un metabolismo alto, pero no estoy activo en absoluto. ¿Qué causa eso y qué puedo hacer al respecto?

¿Estoy comiendo una cantidad insalubre de comida chatarra si no me acerco a la dosis diaria recomendada de grasas saturadas y colesterol?

Si estoy en dieta de 1200 calorías 6 días a la semana y como en mi día de trampa 5000 calorías, ¿voy a perder peso?

Pasé mis 20 años reduciendo drásticamente las calorías y los gramos de grasa. ¿He dañado permanentemente mi metabolismo?

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