Usted tiene una dosis diaria recomendada (RDD) para muchas vitaminas y nutrientes y todo eso. Aunque no aconsejo tomar más del 100% de los DDR, porque es posible que tenga algún tipo de intoxicación, si consistentemente no toma el DDR, ya sea de suplementos o de su dieta diaria, entonces podría tener una deficiencia.
Tomar la mitad de la dosis no le dará la mitad del beneficio. Le dará el beneficio normal hasta que su cuerpo disminuya por debajo de los valores normales.
Lo mejor que puede hacer, si de alguna manera no puede pagar los suplementos, es buscar las vitaminas que necesita, controlar la comida que las contiene y adaptar su dieta.
¿Tomar media dosis de vitaminas da la mitad del beneficio?
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