No hay sustituto para una buena dieta. Período. La hambruna autoimpuesta es hambre.
Especialmente cuando eres joven, estás estableciendo la salud que te llevará a lo largo de tu vida. A los 20 años, su cuerpo está en su apogeo de construcción y reparación. Nunca más en su vida será tan fácil fortalecerse, combatir enfermedades, construir sistemas corporales fuertes, recuperarse de enfermedades y reveses.
Quién sabe cuáles son los efectos a largo plazo de este tipo de dieta. ¿Cómo puede una persona saber si el cáncer o el ataque cardíaco desarrollado a los 50 se debe a una función corporal deficiente en los 20? Lo que la mayoría de las personas no se dan cuenta es que las células anormales se producen constantemente en el cuerpo, por diferentes razones. Si no estás alimentando tu sistema inmunológico, no puede combatir y matar a estas células.
Su cuerpo no puede sintetizar vitaminas, minerales, antioxidantes, micronutrientes, fibra. Si no los comes, no los vas a obtener.
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¿Tu escuela tiene un programa de ciencias alimentarias? ¿Estudios de nutrición? Tu amigo necesita educarse sobre el daño que está haciendo. Además, puede haber ayuda en la escuela para un asesoramiento nutricional adecuado. De esa forma, podría hacer una mejor dieta que no lo haga enfermar.
