Leche desnatada y avena
No compraría cereal común porque sentirás hambre después de 30 minutos, mientras que la avena te llenará por más tiempo. En tu caso, gastaría en mantequilla de maní y yogurt también.
En general, gastar dinero en comida antes de cualquier suplemento. La principal excepción es la proteína de suero de leche, ya que su costo de proteína por gramo es más bajo que el de muchos otros alimentos ricos en proteínas, y es una manera fácil de alcanzar sus necesidades diarias de proteínas.
Solo compre el ganador masivo si necesita aumentar de peso y es del tipo que lucha para lograrlo (por ejemplo, ectomorph de 6 pies).
