Cualquier excedente calórico aumentará su grasa corporal.
Ejemplo, si su cuerpo quema 2.200 calorías por día, ingerir 2.500 calorías aumentará la grasa almacenada en su cuerpo. Trate de no tener un excedente de más de 500 calorías.
Aconsejo que ingiera calorías naturales saludables como pollo, pescado, aguacate, almendras, vegetales, etc.
Esto aumentará la grasa corporal de una manera equilibrada, alrededor de su cuerpo .
Por el contrario, consumir chocolates, helados y pizzas aumentará tu grasa principalmente alrededor de tu cintura. No saludable ni estéticamente atractivo.
Saludos,