Soy un consultor y viajo constantemente. Puedo administrar un desayuno y almuerzo saludables. ¿Qué puedo tener para las cenas que todavía me pueden hacer comer sano?
1. Cortar todos los alimentos con almidón y azúcar. Esto incluye pan, pasta, arroz, papas, panecillos, etc. Si no fuera vegetariano, diría: coma pollo magro, pavo magro, carne de cerdo orgánica, carne de res alimentada con hierba; también…