No me gusta tomar leche como tal. ¿Puedo hervirlo con hojas de té y beber? ¿Es tan bueno como tomar leche sola o elimina los beneficios de la leche?

El té no elimina nada de la leche. Solo para dar sabores puedes secar hojuelas de frutas, pimienta negra y cardamomo verde, un sabor a la vez. Comenzarías a gustarme la leche …
Debo preparar una buena cena para armonizar dos partes en conflicto. Especialistas en nutrición, ¿qué alimentos son los mejores para ayudar a hablar y por favor, estómago?

Esto es lo que hago: Invito a ambas partes y, siendo adultos, pueden tratarlo y actuar como adultos durante un corto período de tiempo, o bien pueden optar por irse por su cuenta para evitar problemas, ya que…
Cuando no como comida por mucho tiempo mis manos comenzaron a temblar, me siento baja. ¿Por qué mi cuerpo no usa grasa almacenada para obtener energía hasta que se come?

Cada célula de tu cuerpo necesita energía para funcionar. Incluso una cosa simple como la conversión de alimentos en energía también requiere energía. Cuando no come durante un largo tiempo, el proceso de utilización de la energía se…
Quiero saber qué hongo o soja es la mejor fuente de proteína.

El contenido de proteína de la seta es del 20-30% del peso seco, mientras que el contenido de proteína de la soja oscila entre el 36-56% del peso seco. Una taza de soja hervida contiene 29 gramos de…
Tengo un metabolismo alto, pero no estoy activo en absoluto. ¿Qué causa eso y qué puedo hacer al respecto?

Usted tiene una baja respuesta insulínica al azúcar y los carbohidratos. Esto significa que sus hormonas y su sistema de comunicación enzimática no se disparan para decirle a sus células adiposas que se acumulen y crezcan. Por lo…
¿Estoy comiendo una cantidad insalubre de comida chatarra si no me acerco a la dosis diaria recomendada de grasas saturadas y colesterol?

No existe la comida chatarra. Ver ¿Está [esta comida] saludable? No te obsesiones con los números. Mientras consuma una variedad de alimentos, principalmente plantas, no demasiado o muy poco, entonces no importa si tiene papas fritas y patatas…
Si estoy en dieta de 1200 calorías 6 días a la semana y como en mi día de trampa 5000 calorías, ¿voy a perder peso?

Improbable. Y no es debido a un día trampa de 5000 calorías. Es por tu semana normal de 1200 calorías. Esto es demasiado bajo para un hombre adulto sano. Ya ves, todo este concepto de “calorías reducidas” como…
Pasé mis 20 años reduciendo drásticamente las calorías y los gramos de grasa. ¿He dañado permanentemente mi metabolismo?

Es difícil decirlo con certeza; cada persona es diferente. “Permanentemente” parece improbable, pero los cambios metabólicos después de las dietas de inanición duran años (consulte el artículo del NYT del 6 de mayo de 2016 sobre los efectos…
Si mis funciones cognitivas se han arruinado a causa de una enfermedad mental, ¿qué es una buena dieta / ingesta de vitaminas o hierbas para corregir el rendimiento mental en promedio?

“Arruinado” sugiere irreparable. ¿Es así como te sientes acerca de tus desafíos cognitivos o lo que te han dicho? El cerebro es notablemente resistente, como lo es cualquier parte de la especie humana … físico, mental, emocional y…
Si tomo más cantidad de vitamina VRN, tomo dos jugos que contienen Vitaminas C y E al 80%, ¿el exceso de vitaminas se eliminará de mi organismo?

La vitamina C es una vitamina insoluble en grasa, por lo que no se almacena en su cuerpo en cantidades significativas, por lo que cualquier exceso se eliminará, sí. La vitamina E es soluble en grasa, por lo…