He sido vegetariano por tres años. No perdí ni una libra. Desde que empecé a comer carne y cortar carbohidratos, perdí peso con éxito. Pero no me gusta la idea de eso. ¿Cómo lo manejo?

La comida procesada, el azúcar, la grasa y el aceite no saludables y la falta de ejercicio y la ingesta insuficiente de vegetales verdes y buenas proteínas (como en la col rizada, brócoli, soja, requesón, legumbres, frijoles, etc.)…
¿Qué tipo de médico consulto para ayudarme a aumentar de peso?

En primer lugar, comience con su médico ( aunque el médico no podrá ayudar mucho con un dietista profesional) Ya que estás haciendo gimnasia entonces si quieres ganar peso necesitas entrenar más duro para el tamaño y la…
Soy una chica súper flaca. He perdido el apetito ¿Qué debo hacer para aumentar mi dieta y apetito y subir de peso?

Tienes que tener hambre, ¿verdad? ¿Tiene algún historial médico que afecte su pérdida de apetito? Si no, compre un aperitivo ayurvédico simple (después de consultar a un médico) y lo más importante de todo, comience a hacer un…
Soy un hombre de 95 kg tratando de perder 30 kg. Si tomo proteína de suero de leche y leche por la noche y consumo 4 cucharadas de aceite de coco y 3 cucharadas de mantequilla dos veces al día, ¿está bien?

Seguro que está bien, pero ¿qué más estás comiendo? Perder peso puede ser un poco confuso: haz esto, pero no hagas esto, ni demasiado ni demasiado poco. ¡Este complicado consejo es clave! ¡Se trata de calorías, ejercicio, variedad,…
No puedo aumentar de peso a pesar de haber comido mucha comida (incluso poco saludable) ¿me pasa algo?

No, no hay nada malo en su cuerpo … está sucediendo ya que la tasa de metabolismo del cuerpo es muy alta … Como la mayoría de las veces escuchamos que la gente está preguntando cómo reducir el…
Soy una chica de 24 años con un peso corporal de 40kgs. ¿Alguien puede darme una dieta vegetariana para subir de peso?

También puede considerar ir a lacto-ovo vegatarian, donde puede incluir cuajada, clara de huevo y queso. Voy a incluir productos de huevo y leche en letra cursiva Aquí hay un plan de dieta ideal para alcanzar su objetivo:…
¿Cual es tu peso? ¿Cómo lo ganas / lo pierdes?

Tengo 21 años, altura 160cm y peso 46kg. No quise hacer dieta para perder peso, porque mi peso es estable, el peso más alto es de 50 kg, dentro del rango normal. Si desea obtener un equilibrio de…
¿El pan y el arroz te hacen subir de peso?

SÍ, pan y arroz te matarán (es decir, carbohidratos malos) … porque son alimentos desencadenantes. Es decir, desea más y más debido a las altas cargas glucémicas que solo le hacen sentir más hambre. Hay una cosa simple…
¿Qué debo hacer para ganar peso? Soy un hombre de 25 años. Mi peso es 50 kg. No puedo comer mucho (a pesar de ir al gimnasio). Me siento lleno después de comer la cantidad regular de comida que tomo y siento vomitar si como más. ¿Que debería hacer?

En este momento la comida que está tomando es suficiente para su cuerpo porque no está haciendo ningún tipo de ejercicio físico como el gimnasio, etc., cuando hace ejercicio físico, su cuerpo necesita más alimentos para equilibrar este…
¿Por qué pierdo peso mientras consumo más calorías?

1. Subestimas cuántas calorías tienes en realidad comer Tal vez ¿Te gusta pasar desapercibido o no tan bien en tu dieta como crees? Mantener un diario de alimentos y escribe exactamente lo que comes y cuántas calorías consumir.…