¿Cuál es el mejor plan de dieta para ganar peso para un ectomorfo en Mumbai?

Si quieres ganar peso, prueba esto en su lugar Puedes probar esto … pero puede que no siempre funcione. Algunas personas son naturalmente flacas y tienen un metabolismo alto … pero averigüe cuál es su peso ideal, cuánto…
Si gasto 2000 calorías por día y consumo 1800 de carbohidratos puros o proteína pura ¿diferirá mi tasa de pérdida de peso?

¿Difiere de qué? ¿Quiere decir si la tasa de pérdida de peso aumentará? En el corto plazo, tal vez. En el largo plazo, muy poco probable. Primero, consumir SOLO un macronutriente (tan hipotético como parece) es casi un…
¿Será diferente en mi peso si comí 2000 calorías de todas las proteínas o todas las grasas?

Puedes perder peso comiendo cualquier tipo de comida que haya. Las personas que te dicen que evites esta o aquella comida para perder peso están inventando cosas. Una dieta saludable es una variedad de alimentos, en su mayoría…
¿Puedo bajar de peso rápidamente si como menos de 1,200 calorías por día?

Las calorías en comparación con las calorías consumidas se han desmentido tantas veces … Por supuesto, perderás PESO. Pero no perderás FAT. Perderás más masa magra de la que realmente deseas reducir. Lo que importa es qué tipo…
¿Cuáles son las reglas de nutrición de oro para la pérdida de grasa?

3 nuevas reglas hacen que la pérdida de peso sea exitosa Tres hábitos son clave para la pérdida de peso y el control sostenido del peso, según halla un nuevo estudio. Las mujeres en el estudio que tuvieron…
¿Cuáles son algunas pequeñas cosas que hacer durante el día para aumentar el metabolismo / pérdida de peso?

Estas son las cosas pequeñas que puede hacer para mejorar el metabolismo y la pérdida de peso. Beba el limón exprimido en un vaso de agua caliente a primera hora de la mañana, antes del desayuno. Bebe té…
Si ayer anduve en una dieta de 1.200 calorías y hoy comí ese pequeño servicio más suave, ¿volveré a ganar todo el peso / voy a engordar?

Estás preocupado por los detalles. Si ayer fuiste a dieta, ni siquiera le has dado a tu cuerpo el tiempo suficiente para notarlo. En lo que respecta a su cuerpo, es un negocio como siempre. Cualquier aumento de…
¿Cómo aumentan de peso las personas que no aumentan de peso por comer alimentos?

Es un mito tan común que algunas personas no pueden aumentar de peso a pesar de que supuestamente comen mucho. Estas personas necesitan obtener un rastreador de calorías y medir con precisión sus calorías y calorías, 99/100 personas…
¿La L-carnitina ayuda con la pérdida de peso? Si es así, ¿cuál es la dosis y la duración?

No hay ninguno, porque la l-carnitina no mejora la pérdida de peso. Un meta-estudio realizado por un equipo de la Universidad de Teherán en Irán informó que habían concluido que la suplementación de L-carnitina de hecho daba como…
¿Qué tan cierto es que necesita consumir 1-1.5g de proteína por lbs de peso corporal?

De acuerdo con la cantidad diaria recomendada (GDA), la ingesta de referencia recomendada (RI) para un adulto promedio es Energía o nutriente Ingestas de referencia (RI) Energía (kcal) 2000 Proteína (g) 50 Hidratos de carbono (g) 260 Azúcar…