¿El agua destilada me está robando minerales?

El agua destilada no necesariamente te está robando minerales … especialmente no de tu cuerpo. Así es como funciona: la destilación elimina los contaminantes dañinos en el agua que, desafortunadamente, a veces pueden incluir minerales que supuestamente son…
¿Por qué las yemas de huevo son tan altas en colesterol?

Porque el colesterol es un ingrediente esencial en los organismos en desarrollo. No podemos crecer ni vivir sin mucho, y tampoco pueden los pájaros bebé. Los organismos desarrollados, como nosotros, pueden producir el colesterol necesario a partir de…
¿Qué organizaciones ofrecen las recomendaciones más precisas u objetivas para los valores diarios de ingesta de nutrientes?

RDA es establecido por el gobierno para prevenir deficiencias nutricionales. Por ejemplo, si una dieta es pobre en ácido fólico, una madre embarazada podría ser deficiente y sabemos que una deficiencia de ácido fólico puede causar defectos en…
¿Está bien tomar té verde con el estómago vacío?

Veo algunas respuestas tontas, basadas en poca investigación. ¿Qué? He estado bebiendo principalmente té verde chino durante 10 años, casi todos los días. Eso incluye varios sabores (jasimine, mezclas verdes / blancas, peonía blanca, etc.). Lo he estudiado…
¿Cuáles son los nutrientes clave en el hígado de vaca alimentado con pasto que no se encuentran en muchos otros alimentos?

No creo que el atractivo nutricional del hígado de ternera alimentado con pasto (de aquí en adelante: gfbl) es que contiene nutrientes que no se pueden obtener a través de otras fuentes, pero que una pequeña porción contiene…
¿Cuáles son todas las frutas o el jugo que podemos tomar para el desayuno?

Las frutas y verduras mantienen, reparan y defienden nuestro sistema inmunológico de la mejor manera posible. Éstos son algunos de los beneficios para la salud innumerables que cambian la vida en las recetas de jugo de desayuno 1.…
Me olvidé de cenar y ahora tengo hambre, pero es hora de irme a la cama. ¿Que debería hacer?

Come una fruta o haz una ensalada de frutas. Se digiere en unos 15 minutos. Comer proteína no es una buena idea, ya que no se digiere durante hasta 5 horas. También quiere evitar el helado que tiene…
¿Qué sucede si bebe más leche diariamente, algún límite o efectos secundarios?

Depende de tu plan de dieta. La leche contiene grasas saturadas y, debido a eso, durante períodos más largos puede causar problemas de colesterol. Si toma menos grasa de su ingesta de otras calorías que definitivamente es saludable,…
¿Cuáles son los beneficios y desventajas de tomar suplementos de aceite de pescado?

En los últimos años, he estado recomendando suplementos de aceite de pescado omega 3 prácticamente a todos los que conozco. ¿Sabes por qué eso significa algo? Es porque estoy lejos de ser una persona suplementaria. Apenas uso nada.…
¿La mayoría de los frotes de carne seca agregan calorías significativas a la carne si la carne se cocina con ellos?

No es un problema. Quemarás más calorías agitando las especias en la carne de lo que ganarás al agregarlas. Y BIEN vale la pena. Nada agrega sabor a la barbacoa, como frotaciones en seco. Grill encendido!