He estado en un déficit calórico (-400) desde el 2 de enero, ¿por qué mis manijas de amor no van a ninguna parte?

Mensaje principal Hacer dieta no se reduce, el ejercicio sí lo hace. DIeting no detectará manchas en las manijas del amor; el ejercicio puntual también tendrá problemas. Siga leyendo para saber por qué y qué hacer al respecto.…
¿Hay alimentos similares a este en la India?

Soylent no es más que un reemplazo de comida. El reemplazo de comida se debe usar en las situaciones en las que no puede completar sus macros utilizando alimentos integrales y desea compensar el reemplazo de comidas. Whey…
¿El valor nutricional de la leche materna está alterado o depreciado al congelarlo?

La leche materna congelada puede desnaturalizar algunas de las inmunoglobulinas secretoras que imparten beneficios inmunológicos a su bebé. La grasa, el azúcar y las proteínas deberían estar bien ya que se degradan de cualquier manera en el sistema…
¿El azúcar blanco y el azúcar de sacarosa son lo mismo?

Sí. Sí lo es. El azúcar de mesa blanco doméstico estándar es sacarosa. La sacarosa está hecha de glucosa y fructosa. Si quieres glucosa pura, quieres dextrosa. No sé nada sobre la fructosa pura, nunca la necesité.
¿Qué son los beneficios B12?

Beneficios para la salud de la vitamina B12 : B12 promueve la duplicación saludable de su ADN, disminuye el riesgo de defectos de nacimiento y protege contra las enfermedades cardíacas y el cáncer. ¿Qué es la vitamina B12?…
¿Para qué sirve la lactosa en polvo?

La lactosa en polvo se usa con mayor frecuencia en productos farmacéuticos, en lugar de usarse como un suplemento dietético o como algo destinado a la ingestión en un contexto nutricional. Ingerirlo directamente puede, en algunas personas, provocar…
¿Los alimentos fermentados como el té negro, el tempeh o el chucrut contienen vitamina B12? ¿Qué tal algas como Chlorella?

Primero definamos B12. Hay una vitamina que contiene cobalto. Las cobalaminas vienen en al menos 20 versiones, incluidas 18 variedades de plantas no activas en animales. Hay dos formas activas humanas, MeCbl (methylcobalamin) y Adenosylcobalamin (AdoCbl). Estos tienen…
¿Cuál es la diferencia entre las calorías obtenidas de proteínas, grasas y carbohidratos?

Esta es una gran pregunta He respondido varios similares, pero intentaré simplificar. Esto puede parecer divergente del tema al principio, pero es importante entender que esto tiene una base sólida para lo que realmente sucede dentro de su…
¿Es la obesidad principalmente una “adicción a la comida”, un trastorno endocrino, un mal hábito, una ingesta calórica excesiva, un “metabolismo lento” u otra cosa?

La obesidad puede deberse a una combinación de varios factores. Pero esencialmente la obesidad se desarrolla cuando comemos más calorías de las que quemamos. Cualquier exceso de calorías se almacena como grasa para el día en que podemos…
Como vegetariano (sin huevos), ¿cómo obtengo suficiente proteína, digamos 1g por libra de peso corporal (es decir, aproximadamente 160 g diarios)?

Fácil. Aquí hay algunos productos con los que mantengo el músculo: Reemplazo de la comida del jardín de la vida – Batido nutricional vegano del ajuste orgánico crudo para la pérdida del peso, polvo de 15.1oz (427g) Polvo…