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Hacer dieta no se reduce, el ejercicio sí lo hace. DIeting no detectará manchas en las manijas del amor; el ejercicio puntual también tendrá problemas. Siga leyendo para saber por qué y qué hacer al respecto.
Deje de hacer dietas para las manijas del amor que no cambiarán si sigo una dieta o una lotta, por las razones que doy a continuación. No más de 400 déficit de calorías. Esa fue su cantidad de pérdida de peso, ahora necesita su cantidad de mantenimiento de peso. Según su propia admisión, ahora es un poco delgado, así que no pierda más, no se verá más delgado, perderá la hermosa forma de reloj de arena por la que las mujeres son conocidas, perderá almohadillas de grasa alrededor de los ojos e incluso puede arrugarse.
Gradualmente comience a aumentar las calorías. Controle el peso semanalmente para ver si tiene un buen nivel de calorías o necesita agregar más. Semanalmente, no todos los días para que no se moleste con el número y la forma en que su ropa se ajusta es la mejor guía para mantener el peso.
Dieta vs ejercicio
Hacer dieta ayuda a eliminar la grasa para que pueda ver los resultados de hacer ejercicio en el músculo subyacente, pero solo cuando hay un músculo considerable, como el abdomen, los muslos, las nalgas y la parte superior de los brazos. Las mujeres tienen menos músculo que los hombres genéticamente por lo que es más difícil ver los resultados y tan rápido.
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Cuando la dieta elimina algo de grasa, se requiere que el músculo ejercitado y subyacente se vea tonificado y recortado. Las manijas de amor tienen un músculo pequeño, no el músculo sustancial para verse bien sin mucho ejercicio para eliminar la grasa que la dieta no tendrá en ese punto.
Entonces, esa es la razón por la cual se necesita hacer ejercicio y más abajo puede que no te importe. Aquí hay un enlace para mangos de amor que reducen las manchas. Estoy seguro de que hay otros. Google “haga ejercicio para detectar mangos amorosos” para encontrar su favorito.
Un entrenamiento de 10 minutos para manejar el amor
La genética importa
Dos puntos más importantes. Primero, cuando pierdes tu peso y en un período de tiempo relativamente corto, tienes la piel restante estirada para contener la grasa, que ya no existe. Excepto para ejercitar el músculo subyacente (no muy útil), la piel no desaparecerá. Y debido a que el músculo es pequeño en la cintura, las manijas del amor deben tratarse con ropa para que se vea mejor en lugar de lo planeado para desaparecer. Si alguien pierde de 500 libras a 160, puede tener esa piel suelta en todas partes y extirparla quirúrgicamente. Eso, por supuesto, es demasiado drástico para ti, pero te dice que es común tener algunas áreas de piel solamente.
En segundo lugar, si uno ha hecho una dieta con un peso deseable o ideal y aún le quedan puntos como mangos de amor, puede ser un rasgo genético que no desaparecerá como no sucedió en los ancestros.
Vestido para acentuar la belleza
Es posible que necesite ropa que adular en lugar de más dieta. Ahora sabes que la dieta no se reducirá si tu peso general es bueno. Ejemplos de ropa para mangos de amor o cintura son cinturones anchos especialmente elásticos que te atrapan y vestidos o pantalones con cinturas elásticas anchas como la mía en mi foto aquí.
Usted nota en mi foto que también acentúo mejores partes de mi cuerpo al mostrar los hombros y si lo saco un vistazo al escote. Ahora el ojo va hacia allí y sube a mi cara en lugar de bajar a mi cintura. Me felicito por cada uso. Un truco es: Sabiendo que era halagador, me vestí de rojo y luce como un vestido completamente diferente, me agradan aún más. Ya había alcanzado el peso que deseaba, así que estos eran nuevos. Howerer nunca compré nuevo mientras perdía.
Ahorro ayuda perdiendo
Mi otro truco es usar tiendas de segunda mano mientras pierdo. No ha gastado mucho dinero en ropa que será demasiado grande pronto, puede devolver lo viejo a otra persona a medida que se vuelve nuevo, y aprende a bajo costo lo que se ve mejor. Nunca mantengas lo viejo para volver a crecer. Simplemente regrese a la tienda de segunda mano si gana un poco más hasta que pierda de nuevo. Tenga un límite superior que no esté dispuesto a ir más allá antes de volver a hacer dieta. Si la ropa le queda bien, un tamaño de ropa es perder 10-12 libras para mayor y 8-10 para petite. Ese es un buen límite superior para que no crezca la ropa.
Más genética para vestir
La gente a menudo se queja de papada. Aunque pesan un buen número, todavía tienen barbillas. Eso es genético, no es una razón para hacer más dieta. Tampoco hay un músculo subyacente para mejorar, por lo que es necesario vestirse de manera diferente, como las copas de cuello alto si el cuello es largo y / o menos alto o si muestra más hombros y brazos si tiene el cuello más corto. Una vez más, lleva el ojo a la cara, siempre la mejor característica con una sonrisa y ojos brillantes y emocionados.
