¿Cómo responderías ‘dónde obtienes tu proteína’ si eres vegano con bajo contenido de grasa y bajo contenido de proteína?

Resulta que soy vegano y como casi exclusivamente una dieta basada en plantas de alimentos integrales. Si alguien me pregunta “de dónde sacas tu proteína”, yo respondería con; “De los alimentos que como … ¿no tomas los tuyos…
¿Cómo la carne de vaca contiene vitamina B12 en una dieta basada en plantas y los seres humanos no pueden producir vit B12 a pesar de que todos somos mamíferos y HERBIVORES?

¿Cómo la carne de vaca contiene vitamina B12 en una dieta basada en plantas? B12 está hecho por microorganismos anaerobios (es decir, bacterias que no requieren oxígeno para vivir). Las bacterias anaeróbicas son comunes en el tracto gastrointestinal…
¿Habría algún cambio si reducimos el uso de azúcar en la producción de alimentos a la mitad?

La verdadera pregunta es por qué lo harían? El azúcar es adictivo y aumenta el sabor y es extremadamente barato de producir, por lo que los refrescos son prácticamente el mayor generador de dinero en la industria alimentaria.…
¿Es esto un almuerzo saludable?

Eso dependería de lo que quieras de nuestra comida, pero eso suena a calorías, grasa y sodio en exceso. Si no hace ejercicio regularmente y necesita calorías y sales, le recomendaría productos menos elaborados y más verduras. Por…
¿Cuál es la mejor dieta alta en carbohidratos para los indios?

Extraño. La dieta india es muy alta en carbohidratos: arroz hervido, ocioso, dosa, roti, naan, biryani (que también tiene proteínas y grasas), thali comidas, platillos, pan, samosa, upma, dulces y savouries o lo que sea. Es difícil seleccionar…
¿Cuál es la diferencia entre Isolate y Isopure Whey Protein?

Isopure ™ es en realidad una marca. Sus productos de proteína de suero de leche usan suero aislado. Los polvos de proteína de suero de leche típicamente contienen concentrados de proteína de suero de leche, aislados de proteína…
Tengo 16. ¿El polvo de proteína será bueno o malo para mí?

Ver suplementos de proteína en polvo no son dañinos a su edad, pero es innecesario para usted. A esta edad, deberías disfrutar de cualquier alimento que ingieras. Intenta agregar proteínas altas como leche, huevos, paneer, nueces. Si no…
Al combinar proteína de arroz y guisante, ¿obtengo el mismo valor biológico que la proteína de suero de leche?

¿Qué quieres decir con “valor biológico”? ¿Estás preguntando si estás obteniendo el mismo “conjunto completo de aminoácidos esenciales”? Quizás, PERO, aquellos que tratan de obtener su proteína completa de fuentes vegetales son al menos: Gastar demasiado (la proteína…
Cómo cumplir los 83 gramos de proteína en una dieta basada en plantas

Puede ser un reto alcanzar los objetivos de proteínas en una dieta basada en plantas, pero 83 no es un número extraordinariamente alto. Aquí hay algunos alimentos comunes que son buenas fuentes de proteína en una dieta basada…
¿Aumentará mi digestión si empiezo a caminar después de una comida?

hay muchas maneras de hacer eso y lo son, 1. Beba agua caliente e infusiones calientes. Ambos ayudan a desintoxicar el cuerpo y desarrollar la fuerza digestiva. Cocer a fuego lento algunas rodajas de raíz de jengibre en…