Eso dependería de lo que quieras de nuestra comida, pero eso suena a calorías, grasa y sodio en exceso. Si no hace ejercicio regularmente y necesita calorías y sales, le recomendaría productos menos elaborados y más verduras.
Por ejemplo, mi almuerzo 3/5 días de trabajo son de carne (en su mayoría pollo es más barato en mi país) y luego algunas espinacas frescas o rúcula y tal vez algunos frijoles surtidos.
Intento aumentar las proteínas y reducir (pero no evitar) los carbohidratos.
Soy todo menos un gurú de la aptitud, todavía tengo al menos 15 libras más de lo que debería pero sé lo que quiero de mi comida e intento ajustarme para alcanzar mis objetivos.
Estas son las preguntas que debe hacerse aquí o escribir en la descripción de la pregunta.
- ¿Cuáles son sus objetivos (supongo que tiene objetivos, ya que pregunta si es saludable)
- ¿Qué más comes en un día?
- ¿eres sedentario o activo?
Espero que entiendas lo que quiero decir, no estoy criticando tu elección de comida, pero no puedo ayudarte sin más información.
