He hecho esto durante unos meses y obtuve excelentes resultados. Perdí unos 8 kg en 4 meses. Esto puede no parecer mucho, pero es mucho más sostenible pérdida de peso que una dieta de moda que te desnutridos durante 2 meses.
Es cierto que he recuperado la mayor parte de ese peso, pero es debido a que mi esposa trabaja lejos de casa y los carbohidratos son generalmente lo más fácil de comer si estás solo. Entonces cuando estoy comiendo carbohidratos, aumento de peso. Si limito (no evito) Limito la ingesta de carbohidratos a unos 50g, veo los resultados muy rápidamente.
pero es muy efectivo -no dieta- sino estilo de vida.
En mi opinión, no hay nada de qué preocuparse, y yo también confío completamente en Tim Noakes.
Sin embargo, el resultado final es este:
- En general, Sugar es malo para ti. Nadie puede estar en desacuerdo sobre eso.
- las frutas y los vegetales son generalmente buenos para ti.
- La carne es una elección, pero eso también es bueno para ti.
- La carne y los vegetales también se incluyen en la dieta prudente.
- Hay grasa en la carne. la grasa ayuda a mantener su hambre satisfecha por más tiempo.
Entonces, si los Dietistas o Nutricionistas consideran que una dieta de moda es una dieta donde uno:
¿Cuál es la mejor dieta para chicas?
¿Cuánto pollo debo comer por día para aumentar la masa muscular?
¿Cuántas calorías debe consumir una persona en un día?
¿Es ‘La Dieta del Metabolismo Rápido’ simplemente otra moda de la dieta bunko?
- Limita la ingesta de azúcar
- Come frutas y verduras frescas
- Come carne
- limita el almidón
… a ellos les digo: por favor, entreguen su placa y su arma, y lo que tengan los dietistas, antes de que prescriban más azúcar en los cuerpos de las personas que intentan perder peso.
