¿Cuál es la mejor dieta para chicas?

No tienes que limitarte a ti mismo cuando quisieras comer. Siempre puedes ejercitarlo y mantenerlo en el momento dado. Dependiendo de su edad, una cosa es segura: mucha proteína.

Buena nutrición para mujeres de todas las edades? Concéntrese en alimentos enteros, a base de plantas, consuma calcio, asegúrese de obtener suficiente hierro, reduzca el consumo de alcohol y cafeína y coma el tipo correcto de proteína. Terapia Física de la Quinta Avenida | NYC Rehabilitation Medicine

No hacer dieta. No es saludable, efectivo o útil
para la población en general y a menudo causa muchos problemas. Hay muchas formas de comer bien y hacer ejercicio para mantener una buena forma física y no depender de las dietas. Si está preocupado por su salud y necesita apoyo, lo animo a que hable con un profesional licenciado: psicólogo de salud, médico, nutricionista, etc.

La mejor dieta para una niña (o niño) es una nutritiva equilibrada, que se come a intervalos regulares y en cantidades limitadas.

Gracias por A2A.

Esta es una pregunta extremadamente subjetiva y abierta:

• ¿Cuál es su altura, peso, edad y nivel de actividad general a diario?
• ¿Qué define como “la mejor dieta”?
• ¿Qué estás consumiendo a diario, en términos generales?
• ¿Cuáles son sus objetivos específicos de dicha “mejor dieta”?

No importa lo que le digan, las dietas NO son de una sola talla para todos.

Hola, ¿no sabes que las dietas paleo y cetogénica son realmente similares, incluso Atkins es similar si miras sus principios? Sí, hay ligeras diferencias que son importantes porque alcanzan objetivos muy diferentes. Este video Paleo vs Atkins vs Ketogenic Diet explica mejor esas diferencias y cuál elegir dependiendo de su estilo de vida y objetivos.

Cualquier dieta que pueda mantenerse para toda la vida es buena. Una dieta que generalmente está llena de verduras y frutas con granos integrales es la que gana.

No tiene sentido si te sientes privado de ciertos alimentos cuando quieres atracarte con ellos una vez que hayan pasado unas semanas.

¡La mayor fantasía de una niña es poder comer todo lo que quiera sin aumentar de peso!
Te siento. ¡No hay ninguna dieta que pueda hacer realidad nuestro sueño!
Pero, sin embargo, ¡se recomienda que tengamos muchas proteínas y contenido de hierro para las chicas!

Keto es bueno para muchas personas sin importar el género. Probablemente puedas encontrar algunas personas de tu misma edad, solo mira su “estilo”. La pequeña línea que muchos tienen que dice su página de hombres / mujeres, edad, peso, etc. en reddit.com