Cualquiera que le diga que “el ejercicio es bueno para el hipotiroidismo” no se debe creer, en MI opinión. El hipotiroidismo se produce cuando las células de nuestro cuerpo no tienen suficientes hormonas tiroideas. El hipotiroidismo también existe en un continuo. Hay personas que van a trabajar, crían a sus hijos y tienen energía para las tareas y excursiones. Por otro lado, hay personas que se fatigan y enferman tanto que no pueden ir a la casa.
Si una persona está fatigada la mayor parte del tiempo, si los pequeños esfuerzos causan mucha fatiga, si la persona siente que sus vidas se les están escapando y puede hacer cada vez menos, OBVIOMENTE el ejercicio es una gran mierda. ! Doh!
Cada vez que nos esforzamos, el cuerpo tiene que compensar. Hemos utilizado nuestro hardware, por lo que el hardware necesita mantenimiento constante. Cuando hacemos ejercicio, nuestros músculos duelen, y se supone que debemos reparar los músculos y reponer nuestra energía. Una persona hipotiroidea no puede hacer estas cosas correctamente. A medida que mi esposo y yo nos hicimos cada vez más hipotiroideos, nos tomaríamos más y más tiempo, muchos días de hecho, para recuperarnos de unas pocas horas de limpieza o de jardinería. Eso NO es normal.
Si alguien me preguntara, diría que evite el ejercicio. Por supuesto, haz ejercicios de respiración, tai chi o algo de yoga. Pero debe evitarse cualquier cosa estúpidamente repetitiva, dura en las articulaciones, enérgica y frenética. Cuantas más demandas le planteemos a un cuerpo HIPÓTROIDO , más nos desgastaremos y dañaremos el mismo cuerpo.
