Ignorancia es todo lo que puedo pensar. No soy un experto pero mi salud es de suma importancia para mí, así que soy lo que puedes describir como un comedor consciente. He mantenido el mismo peso durante una década y para mi edad, creo que soy bastante saludable.
Como todos los alimentos (incluso los que los “expertos” prohíben), proceden de plantas: frutas, verduras, cereales, etc. incluso mi grasa proviene del coco de la planta, la palma, el olivo y de vez en cuando uso mantequilla para freír.
Tenga en cuenta que no estoy impulsando una agenda vegetariana aquí, ya que yo consumo marisco, calamares, pescado, gambas y lo que sea.
He escrito lo que forma la base de mis comidas y la esencia de esto es afirmar que aquellos que demonizan las frutas carecen de conocimiento nutricional básico.
Por mi observación, llegué a la conclusión de que la gente no sabe cómo comer frutas, mi ejemplo clásico. Una naranja: tengo algunas en mi nevera mientras escribo, mañana a la mañana, después de que tenga varias antes de mi primera comida, la publicaré antes de comer y después de la naranja para reforzar mi punto
La naturaleza ha proporcionado a la humanidad todo lo que necesita para mantenerse saludable, en forma y fuerte. Todo este gran diseño de mejorar los alimentos es una locura. Los alimentos no necesitan procesos excesivos para ser aptos para el consumo humano. Los mejores alimentos son los que se someten a un procesamiento mínimo, es decir, sin azúcar añadido, sal, conservantes artificiales y toda clase de ingredientes que sobrecargan principalmente al sistema humano.
¿El azúcar en las frutas es seguro para ser consumido?
¿Podemos tomar tabletas sin azúcar cuando estamos en dieta?
Las frutas simplemente no tienen sacarosa y fructosa. Hay fibra y muchos otros fitonutrientes que son beneficiosos para el microbioma humano.
De acuerdo, creo que ya escribí suficiente antes de que me salga completamente la marca y empiece a sonar como un disco roto.
Cuidate
Naranja sin pelar
naranja pelada
cortado en dos mitades
completamente consumido en naranja, sin pulpa, puedes hacer muchas cosas buenas con la médula también.
