El CDC en Atlanta recientemente llamó a las vitaminas suplementarias un despilfarro de 150 mil millones de dólares. En otras palabras, raras veces los necesita.
La Universidad de Iowa publicó un estudio de 18 años con 39,000 mujeres publicado en enero de 2011 JAMA. Básicamente, dijo que las mujeres que toman suplementos y no los necesitan pueden encontrarse en problemas. Señalaron tres ejemplos. Las mujeres que tomaron suplementos de hierro y no las necesitaron tuvieron una mortalidad 33% mayor. Esto se correlaciona con un estudio noruego que leí hace años. Solo alrededor de 452 participantes demostraron que los ataques al corazón parecían precipitarse por los altos niveles de hierro. No se pudo establecer una correlación solo con una significación estadística.
Su segunda correlación fue que las mujeres que toman suplementos de calcio y no las necesitan tienen un 16% de aumento en la mortalidad. Esto puede correlacionarse con los hallazgos de que la filtración de calcio en las células del cerebro que son anóxicas (privadas de oxígeno) parece causar ese fenómeno de muerte celular de 6-10 minutos. Incluso investigaciones más recientes indican que los suplementos de calcio no ayudan a las mujeres con osteoporosis lo suficiente como para justificar su uso.
El suplemento de Athird también se ubicó en el estudio de Iowa mostrando otro aumento en la mortalidad. Me escapa en este momento. Sin embargo, el CDC ha señalado por mucho tiempo que el cuerpo no puede almacenar la mayoría de las vitaminas. Estas son las vitaminas solubles en agua. Pasan por el cuerpo y son excretados por los riñones. Esto hace que el pis sea caro. Las vitaminas liposolubles, como A y E, se almacenan en la grasa. Sin embargo, tomar demasiado puede ser problemático. Una historia era de un explorador del Ártico que mató a un oso polar para alimentar a los miembros de su grupo de exploración. El comió duro y alimentó el hígado de los Bears a los perros de trineo. Sin saber que los Bears almacenan vitamina A en sus hígados.
Estos pocos perros que fueron alimentados con el hígado murieron debido a la toxicidad de la vitamina A, lo que dejó a estos exploradores en un aprieto. Por lo tanto, parece que los suplementos generales son un costoso desperdicio de recursos. No están conectados a la energía como algunos publicitan.
Ahora, una historia es que una mujer tuvo la cirugía de bypass gástrico pero no recibió su inyección mensual de vitamina B12. Eventualmente desarrolló confusión y una capacidad disminuida para pensar. Llamó a su médico y se le preguntó de inmediato sobre sus suplementos de B12. Ella admitió que no los tomó. En la consulta, se midió la vitamina B12 y se descubrió que disminuía significativamente. Él le dio una inyección y en el transcurso de una hora notó que su cognición volvía. Solo un raro ejemplo.
