Es imperativo mantenerse despierto y alerta durante el examen, por lo que limite cualquier almidón (papas, pan, arroz, pasta, frijoles) a no más de 1 taza para su comida cuatro horas antes. Aconsejaría una tortilla grande, llena con una mezcla de grano complejo cocido (quinua, arroz silvestre o avenas mondadas de alforfón) y verduras en cubitos. Tome un vaso alto de BAJO SODIO Tomate o jugo de vegetales, o un licuado de fruta fortificada. Exactamente 2 horas antes de su examen, tome una porción de 16 onzas de un batido de desayuno (alto en proteínas, gramos mínimos de azúcar). No tome líquidos 90 minutos antes de su examen.
Durante el examen, mordisquea frutas húmedas como albaricoques, peras o duraznos (sin ciruelas). El cuero de la fruta como la fresa o la cereza también es aceptable. Tome unos sorbos de té frío sin azúcar de un termo (cualquier té que quiera) con la fruta seca. Los palitos de mozzarella no son demasiado salados, así que trae algunos palitos. No mires alrededor. Durante estas cuatro horas, lo único que existe son usted mismo, sus suministros y el examen que tiene delante. CONCENTRADO. Buena suerte.
