¿Qué tipo de queso te da hinchazón? ¿Es fresco, como el requesón, o curado como el queso cheddar? La lactosa es el culpable más probable. Pruebe leche sin lactosa, requesón, helado, etc. La mayoría de las personas tolera muy bien el yogur, incluso aquellos con intolerancia a la lactosa.
Como mucho queso, la nutricionista se ha dado cuenta recientemente de esto, ¿qué otros productos lácteos puedo usar como sustituto?
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Si como diez cucharaditas de mantequilla de maní todos los días durante un mes, ¿cuánto peso ganaré?
Si estoy anhelando mangos, ¿qué nutrientes podría desear mi cuerpo?
Lamento escuchar que el queso no está de acuerdo con tu cuerpo. Gorrón
El queso es rico en grasas, por eso no pierdes peso al comerlo.
Esto ayudará a mantener el peso que tiene:
Pequeñas cantidades de frutos secos todos los días
Aguacate
Aderezos para ensaladas
Beber jugo
Carne molida
Bistec de carne
Comer después de las 8 pm
Puede ir con sustitutos sin lácteos como Go Veggie, pero a largo plazo será mejor que encuentre alimentos nuevos que le gusten y que lo mantengan saludable.
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