Sugar no es malo para ti. Literalmente, es lo más cercano que puedes obtener a la energía pura de tu cuerpo. La gente ha creado una gran cantidad de histeria y tabú alrededor del azúcar como si fuera malo, pero en realidad no lo es.
La gente con frecuencia dice que el azúcar es malo para usted simplemente porque es fácil consumir en exceso. Cuando consumes más alimentos consistentemente y no trabajas específicamente para desarrollar músculo, entonces ganarás grasa, que normalmente no es óptima para la salud de tu cuerpo.
Los pomelos y los plátanos son azucarados y algo fáciles de consumir, pero son fibrosos y contienen una buena cantidad de micronutrientes en ellos, por lo que la fruta no es mala para ti. La gente no tiende a engordar comiendo mucha fruta. Ciertamente nunca he oído hablar de eso.
