Echa un vistazo al ayuno intermitente. Esto le permitiría ajustar su ventana de consumo para asegurarse de tomar suficiente energía antes de entrenar por la noche. Específicamente, eche un vistazo a www.leangains.com
¿Cuál sería la mejor dieta para obtener un nivel de energía óptimo para una actividad física sostenida durante la noche?
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