¿Hay una diferencia nutricional entre el aceite de oliva cocido / calentado y el crudo / crudo?

Sí, hay una gran diferencia en el sabor y el valor nutricional del aceite de oliva “prensado en frío” y el aceite de oliva que se ha calentado. De la misma manera que las verduras demasiado cocidas pierden su nutrición, lo mismo puede decirse del aceite de oliva. De hecho, el aceite de oliva virgen extra (AOVE) requiere que las aceitunas se extraigan a máquina para causar el menor daño posible y no se las trate con calor. Esto preserva el valor nutricional.

Fuentes
Consejo Oleícola Internacional

Menos procesamiento o cocina le proporcionará un mayor valor nutricional.

Por cierto, la forma en que se presiona el aceite también influye en el valor nutricional de los aceites de oliva. Menos procesamiento, cosecha más suave, presión rápida después de la cosecha y almacenamiento en atmósfera de nitrógeno en lugar de oxígeno protegerá las vitaminas y los antioxidantes del aceite. El aceite más nutritivo proviene de granjas orgánicas que controlan cuidadosamente todos los pasos desde el cultivo, la cosecha y la molienda hasta el envasado.

No hay diferencia nutricional, pero altera drásticamente el sabor. Prueba a hervir ligeramente tus verduras y luego agrega aceite de oliva después de que se hayan enfriado un poco.