¿Cuál es el mejor tamaño de ganancia de proteína?

Cualquier proteína que le da 25-28 g de proteína por porción de 30-33 g. Debe tener menos carbohidratos por porción y sin azúcar añadido.

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¿Cuáles son los mejores 5 productos de proteína en polvo en India?

¿Cuántas proteínas y carbohidratos debería consumir para desarrollar músculo?

¿Cuáles son las bases científicas para necesitar al menos 1 gramo de proteína por libra de peso corporal?

¿Debo consumir tanta proteína como consumen los culturistas para obtener músculos decentes / promedio?

¿Los ganadores y los polvos de recuperación realmente funcionan?

Los niveles diarios recomendados de proteína según la OMS son 1 g de proteína por kilogramo de peso corporal. Entonces, el promedio sería 55-60 gms.

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