¿La relación de eficiencia proteica, la utilización neta de proteína y el valor biológico son buenos indicadores de proteína de calidad para la construcción muscular?

Para uso práctico, hasta cierto punto, sí, pero esa no es la historia principal. 🙂

Incluso ahora, no podemos estar seguros de cómo cada aminoácido esencial utilizado, en términos simples,

Cuerda de bíceps F = x1 amino1 + x2 amino2 + x3 lípido, etc.

No te preocupes demasiado, siempre y cuando comas varios alimentos, digamos, diferentes alimentos durante un mes, estarás bien. 🙂