en una “taza de coctelera” siempre agregue primero el líquido, luego el polvo y luego el hielo (si lo desea y está disponible)
en una licuadora, dependiendo de la salida deseada,
pequeña cantidad de agua, polvo, mezclar, mezclar, mezclar, seguir mezclando, agregar 3 veces hielo, y seguir licuando
esto producirá un helado como batido
gran cantidad de agua, polvo, mezcla, 2-3 cubitos de hielo, servir
esto producirá una bebida fría
¿Puedo perder peso si solo tomo batidos de proteína durante el próximo mes?
¿Cuándo es el mejor momento para tomar batidos de reemplazo de comidas para perder peso?
¿Tienes que tomar batidos de proteínas u otros productos si vas al gimnasio para perder peso?
Si dejo mi batido de proteínas en el congelador y se congela, ¿perderá algo de su valor nutricional?
luego hay intermedios
de todos modos, ¡disfruta!
