El cuerpo ya tiene aminoácidos, testosterona y creatina. Inclinar la cantidad ayudará a ganar músculo. Los suplementos como shilajit o un buen refuerzo de testosterona, Bcaa, la creatina serán la mejor opción. Los suplementos dependen mucho de los objetivos también.
¿Cuáles son los mejores suplementos para los músculos, además de proteína en polvo?
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¿Considera la comida posterior al entrenamiento como una de las (seis) comidas del día?
¿Cuál es la mejor proteína de suero para usar como una dama que acaba de comenzar en el gimnasio?
¿Una dieta ceto, o carbohidratos de corte, afecta negativamente a la fuerza con el culturismo?
Puedes probar
crear para la fuerza y la retención de agua.
BCAA para energía durante los entrenamientos
Tabletas de aceite de pescado para los requisitos de vitamina B
Y multivitaminas para llenar su requerimiento diario de vitaminas.
En serio, no necesitas ningún suplemento. Solo concéntrese en una dieta adecuada y entrenamientos.
Aparte de la proteína, si has estado entrenando por un tiempo, entonces agrega creatina y una buena multivitamina.
Solo uso proteína de suero y Creatina. Yo uso creatina pre y post entrenamiento. Pre entrenamiento para energía y post entrenamiento para recuperación.
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