Honestamente, el mejor consejo que podría dar es ponerse en un ambiente que tenga comida saludable.
Los humanos están programados para comer lo que los rodea.
Por lo tanto, si está rodeado de alimentos ricos en calorías como pizza y papas fritas. Sin duda, probablemente también me lo comería.
Dicho esto, tendrás que hacer un par de cosas:
- Vaya de compras: tendrá que comprender qué es lo mejor para usted, especialmente con un presupuesto limitado.
- Coma mucha fibra, de esta manera estará lleno por mucho tiempo y no tendrá que preocuparse por comer
- Preparación: puede ser desde arrojar un montón de ingredientes, incluyendo papas de res y salsa de tomate en una olla de cocción lenta, o simplemente huevos hirviendo. La preparación ahora se saborea más tarde
Este definitivamente no es el único factor, por supuesto, pero te dará un GRAN comienzo.
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