Nunca tome ningún medicamento si desea aumentar su peso, tiene que comer más comidas por día
calcula tus coloraciones diarias [1]
por ejemplo, necesita 2500 para ganar peso
comer el primer macho alrededor de 500 calorías
luego, después de dos horas, coma la segunda comida, 500 calorías
luego después de dos horas comer la tercera comida 500 calorías
luego, después de dos horas, coma la cuarta comida, 500 calorías
luego, después de dos horas, la quinta comida, 500 calorías
2500 asegúrate de que sea rico en proteínas y grasas saludables, no consumas oleada o latas de comida
Notas a pie de página
[1] ¡Calcule su ingesta calórica!
