¿Están bien estos suplementos para mi equipo de ventas, ácido fólico, multivitaminas (Stresstabs), vitamina D3 5000 IU, aceite de salmón, zinc y jengibre?

No veo ninguna razón por la cual tus suplementos no estén bien. Sin embargo, haré algunas sugerencias, si no te importa.

Primero, cada multi tendrá ácido fólico. Usualmente 400 microgramos. En realidad, hay un problema con el ácido fólico, es la versión sintética del folato y en los últimos años parece haber alguna evidencia de que no solo se absorbe mal, sino que puede causar problemas. Así que buscaría un multi con folato, con su nombre propio adjunto, folato (ácido 5-metiltetrahidrofólico). Aquí hay un artículo que describe la diferencia, la diferencia poco conocida (pero crucial) entre el folato y el ácido fólico.

Con D3 5000 no es una mala idea agregar algo de K2. Parece que hay alguna necesidad de esta vitamina adicional al tomar D. No estoy seguro de dónde vives, pero por supuesto el sol es la mejor manera de obtener D si es posible en tu zona horaria. 20 minutos de sol, con gran parte de la ropa te dará una buena dosis y el suplemento no sería necesario.

En lo que respecta al aceite de salmón, me centraría en DHA (también un producto de aceite de pescado) en lugar de más aceite de pescado regular con EPA, porque el DHA es el tipo exacto de grasa que usan nuestros cerebros. El DHA se usa en muchos de esos tipos de productos de “enfoque”.

El zinc está bien, excepto si comienzas a tomar dosis más altas que 15 mg, es una buena idea equilibrarlo con cobre. Entonces, cada 15 mg de zinc, tome 1 mg de cobre.

Ginger está bien, sin inconvenientes conocidos, pero no estoy seguro de por qué quieres usarlo. Si tuviera que elegir una hierba con beneficios increíbles, iría con cúrcuma. Tiene beneficios antiinflamatorios y beneficios para el hígado.

No tengo problemas para tomar suplementos adicionales, especialmente para personas mayores o personas mayores, pero por supuesto siempre es mejor obtenerlo a través de los alimentos. Y los suplementos que mencionaste pueden adquirirse fácilmente en los alimentos. La recomendación que haré es cambiar la dieta de todos y limitar la cantidad de carbohidratos principalmente. Elimine los alimentos procesados, el azúcar y coma proteínas y grasas. No temas comer grasas, incluso grasas saturadas que, aunque han sido demonizadas por el mundo médico, son extremadamente saludables y necesarias. Eso significa mantequilla, huevos, leche entera, carne, pescado, etc. Los carbohidratos que debería comer son vegetales y frutas, preferiblemente bayas.

Un último comentario, si decides ir con los suplementos, no veo ninguna razón para descansar durante un mes. No tiene ningún propósito. ¡Buena suerte, con suerte las ventas se dispararán!

Definitivamente querrías investigar y averiguar qué fuentes usan los productores, la pureza del producto y qué rellenos / aditivos se usan junto con los posibles efectos secundarios. Muchas vitaminas / minerales existen en diferentes formas y quiere asegurarse de estar tomando la forma más efectiva. Por ejemplo, el magnesio puede existir como sulfato de magnesio (comúnmente vendido como sales de Epsom), cloruro de magnesio, citrato de magnesio y otros. Según lo que he leído, el cloruro de magnesio es la forma más efectiva de magnesio para tomar como suplemento, ya que cualquier otra forma de magnesio debe ser convertida por las células en cloruro de magnesio antes de que la célula pueda hacer algo con él. Con aceites de pescado como el aceite de salmón, definitivamente quiere saber la fuente y cómo se produce. ¿Es forma de salmón cosechado salvaje, o de pescado de piscifactoría? El aceite de salmón salvaje es definitivamente un producto superior, pero también se debe tener en cuenta las toxinas ambientales a las que el salmón silvestre pudo haber estado expuesto. He descubierto algunos aceites a base de plantas que son MUY superiores a cualquier aceite de pescado. La razón para suplementar con aceite de pescado es asegurarse de que está obteniendo suficientes ácidos grasos esenciales (AGE), y el aceite de krill es mejor que el aceite de salmón porque está más cerca de la FUENTE. Con eso quiero decir que está más cerca de la FONDO de la cadena alimenticia. El fitoplancton en los océanos es de lo que todo lo demás depende. El krill come fitoplancton, los peces más pequeños y las ballenas se comen el krill, y el salmón se come al pez más pequeño que se alimenta del krill. Entonces, el aceite de salmón está al menos a 3 pasos del FUENTE. Cuanto más te alejas de la fuente, menos beneficios. No he investigado los Stresstabs, pero solo estoy sintiendo que es algo que NO tomaría. Tiendo hacia los complementos basados ​​en alimentos integrales, y SI ESTOY leyendo las etiquetas. Cuanto más interesado estés en mejorar tu salud, y mientras más investigaciones hagas, obtendrás una mayor capacidad para discernir qué es lo mejor para ti. Empiezas a desarrollar una intuición sobre estas cosas, y con la investigación adecuada, tienes la ciencia para respaldar tus SENTIMIENTOS. Espero que esto ayude, ¡y que tengas una gran semana!

¿Están bien estos suplementos para mi equipo de ventas, ácido fólico, multivitaminas (Stresstabs), vitamina D3 5000 IU, aceite de salmón, zinc y jengibre?

Durante tres meses, luego “descansa” un mes. Como un beneficio para mi equipo. Hombres de 20 a 35 años. ¿Hay algún efecto secundario o afección que afecte a estos suplementos? ¿Algo que debería preguntarle a cada uno antes del régimen? Propósito, aumentar el enfoque, el estado de ánimo y la salud.

Es una pérdida total de dinero y no tendrá el efecto que está buscando, pero probablemente no sea peligroso.

La hipervitaminosis D [1] es bastante desagradable, así que tenga cuidado al combinar un multivitamínico con una dosis alta de esa manera. Probablemente no llegarás a niveles peligrosos, pero vale la pena tenerlo en cuenta.

Principalmente es solo una gran pérdida de dinero sin una buena razón.

Notas a pie de página

[1] Hipervitaminosis D – Wikipedia

Alimente a continuación las comidas variadas y saludables, de modo que los suplementos, especialmente en los hombres que no quedarán embarazadas (ácido fólico), no sean necesarios, no se deje engañar por esa exageración no probada, por favor. ver Las multivitaminas son, en el mejor de los casos, una pérdida de dinero, dicen los médicos de Johns Hopkins

Tiende a un lado con la respuesta de Rufus. Para estar seguro dos cosas,

1. Cada persona debe consultar con su médico de cabecera, el regimiento de medicamentos recetados y el análisis de sangre completo para ver si no hay contraindicaciones o déficits.
2. Si comienza un regimiento de suplementos, puede ser mejor comenzar con solo una tableta o cápsula de un solo elemento el primer día. Al día siguiente, agregue uno más del mismo artículo o uno nuevo. Si hay alguna reacción, es más probable que sepas y puede ser más suave en el sistema.

No está perfectamente bien, pero aún pregunto si algo mentalmente o emocionalmente fisico ha cambiado con ellos