Estoy tratando de ganar músculo (estoy flaco), pero al final de algunos días, estoy muy por debajo de mis objetivos de calorías / macro. ¿Está bien ir a comer una comida alta en calorías?

Yo diría que está bien comer una dieta alta en calorías para ganar más peso. Recuerdo haber crecido en la escuela secundaria y querer ganar músculo / peso. Solía ​​comer un poco para el desayuno, el almuerzo y la cena y luego terminarlo con 2 PBJ todas las noches antes de acostarme y no ganaba ni una libra. No estoy seguro de la edad que tenga, pero a veces su metabolismo y sus genes simplemente no lo permitirán. A medida que fui creciendo, soy un peso ideal. LOL, ahora lucho ganando peso. He trabajado muy regularmente durante los últimos 20 años. En su mayoría pesas pesadas, pero nunca obtuve lo que yo llamaría muy musculoso. Estaba bastante corte pero nunca muy voluminoso. Dicho esto, a veces tu cuerpo solo permitirá tanto “naturalmente”. Estoy seguro de que con suficientes esteroides, podrías sacarle más provecho, pero si tuviera que dar algún consejo, diría que sigues trabajando muy duro en el gimnasio. Siempre empuja tus límites No se conforme con el banco 225, avance hasta 300. Sin embargo, al final del día, probablemente solo obtendrá lo que su cuerpo le permitirá. Reconozcámoslo, podría correr y entrenar todos los días y nunca será tan rápido como Usain Bolt.