La mejor manera de averiguarlo es probando. Muchos culturistas y corredores de maratón han cambiado a una dieta baja en carbohidratos y muchas personas han admitido que Keto podría ser la mejor manera de ganar músculo.
¿Puedes construir músculo en una dieta cetogénica?
En una mirada profunda a las dietas cetogénicas y la cetosis
En resumen, un régimen bajo en carbohidratos optimiza el estado de su cuerpo para usar bien las proteínas y desarrollar músculos rápidamente. Después de que la fatiga inicial y la cetogripa hayan terminado y tu cuerpo haya empezado a usar la grasa como combustible, tus músculos sanarán más rápido después de un entrenamiento y tendrás menos riesgo de contraer la mayoría de las infecciones e inflamaciones, gracias a un buen Omega 3: 6 proporción.
