Puede hacerlo manteniendo un registro de sus hábitos alimenticios y plan de ejercicios.
Básicamente quemas calorías haciendo ejercicio y haciendo ejercicio. Por lo tanto, una aplicación como noom coach o aplicaciones integradas como Samsung health, Google fit o apple health pueden ayudarte a rastrear tus calorías.
Hay varias opciones que le permiten ingresar sus sesiones de entrenamiento e información relacionada y la aplicación le mostrará el resto, es decir, información como calorías quemadas y su conteo de pasos.
