¿Se requiere flexión diaria?

Definitivamente un SÍ !! ¡Prueba 3 series x 20 repeticiones!

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Para la dieta ceto, hago ejercicio de 4 a 5 veces por semana, haciendo cardio 3 veces y entrenamiento de fuerza. ¿Cuáles deberían ser mis porcentajes en grasa / carbohidratos / y proteína?

¿Cuál sería el problema de ir al gimnasio con un déficit calórico?

Si engordaras y no tuvieras tiempo para hacer ejercicio, ¿solo reducirías las calorías?

¿Está bien tomar suplementos pre y post entrenamiento tiene algún efecto secundario?

¿Puede el ejercicio eliminar los efectos secundarios de los antidepresivos?

Realmente no. Pero para mantener el tamaño de los músculos. Requiere 🙂

Manish Aggarwal

Hacer flexiones no es un requisito desde luego, depende de cómo aspira a mantener su cuerpo más fuerte y saludable

Leo Joseph

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¿Está bien si tomo protien shake post workout, es decir, en la noche?

¿Es de 1,000 a 1,500 calorías por día una cantidad segura para comer con el objetivo de perder peso si también hago ejercicio moderadamente (1-2 horas por día)?

¿Las personas siempre aumentan de peso con el antidepresivo (Prozac) si pierden peso al principio?

¿Qué causa el dolor de espalda baja después del ejercicio de espalda?

Estoy tratando de encontrar un entrenamiento de 6 semanas y un plan de alimentación. ¿Alguien sabe de uno bueno?

¿Se nos proporciona un período de 45 días para demostrar nuestra aptitud médica, si no nos encontramos en forma cuando lo evaluamos inicialmente?

¿La resistencia a la insulina afecta el cerebro? ¿El trabajo cerebral suplementa el ejercicio? ¿Puede ser en lugar de ejercicio?

¿Debo tomar BCAA si estoy tratando de perder peso? En lugar de eso, ¿puedo tomar una cucharada de proteína antes de un entrenamiento?

¿Es importante el momento de la ingesta de proteínas durante el día o después del ejercicio?