Hola…
Está absolutamente bien considerar un plan de dieta que incluya la cantidad máxima de verduras y frutas. Pero una cosa que debe considerarse antes de comenzar un plan de dieta como el anterior, uno no debe omitir la dieta regular por completo. Esto podría afectar negativamente su salud ya que su cuerpo está habituado a comer y digerir cosas que generalmente come y un cambio repentino en la dieta podría no ser adecuado para su cuerpo. Por lo tanto, uno siempre debe comenzar lento pero efectivo. Otra cosa importante que contribuye a una pérdida de peso saludable es la aptitud física. Intente hacer algunos ejercicios para mantener su cuerpo en forma y mentalmente listo para adaptar el nuevo cambio. El ejercicio puede incluir ciclismo, natación, saltos u otros ejercicios cardiovasculares que incluyen movimientos corporales. También mantente hidratado durante todo el proceso bebiendo mucha agua, ya que también contribuye a la pérdida de peso al expulsar las toxinas de acceso del cuerpo.
PD: existen técnicas adecuadas que pueden ayudar a reducir el peso, pero elegir la manera correcta es de suma importancia para promover una pérdida de peso saludable. También la paciencia y la persistencia van de la mano cuando se trata de la pérdida de peso. La mejor de las suertes.
