Este es un caso de “más no siempre es mejor”. Este dicho ciertamente es cierto para las vitaminas. Cuando se consume por encima de niveles de ingesta superior tolerable (UL) , una vitamina puede volverse ” tóxica ” y sintomática.
Consulte esta tabla:
Ejemplo:
Supreme Content
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Las vitaminas que se sabe que son peligrosas en dosis muy altas incluyen A, D y piridoxina. No puedo afirmar que se trata de una lista completa, pero estos son los que yo conozco. Por lo general, las vitaminas solubles en agua tomadas en exceso simplemente se excretan en la orina, pero es posible exceder la cantidad que se puede excretar de esta manera. Las vitaminas liposolubles pueden acumularse en el tejido graso y es por eso que pueden ser más peligrosas en dosis muy altas.
Más de dosificación de vitaminas lo llevaría a una especie de mal funcionamiento en su riñón. No quieres que eso suceda. Entonces, para su próxima ingesta de vitaminas, asegúrese de que una sea diferente de otra. Y ten cuidado con lo que tomas.
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