¿Qué puedes hacer después de una gran comida?

La clave es evitar el exceso de comida en primer lugar al mantener algunos bocadillos de alta calidad (preferiblemente orgánicos) que son estables. Dado que las calorías no son un problema (usted tiene suerte), consulte comprar una caja de comidas GoPicnic, que no necesitan refrigeración, están disponibles en línea. Cuando vayas a la cafetería, aquí está el plan de juego:

1. DESAYUNO: Tomar un omelette o huevos revueltos, doble porción, con una rodaja de queso sobre los huevos. Limítese a una porción de pan (bagel, ect) O hash browns. Tome una barra de comida de dieta si está disponible para más tarde.
2. ALMUERZO Si hay sopa disponible, asegúrese de tener un recipiente inmediatamente, luego continúe con el resto de las opciones. Estofado también está bien. De nuevo, limite su almidón a solo una ayuda.
3. Cena: sopa y ensalada, especialmente si tiene que estudiar tarde; evite el pan, la papa y la pasta.

Después de una gran cena, deberías descansar un poco más de lo normal. Esto ayuda a que su estructura relacionada con el estómago funcione adecuadamente. Es más probable que no haya visto un sentimiento de agotamiento a raíz de una cena sustancial. Considerado todo, el cerebro redirige la vitalidad hacia la absorción. Las plaquetas rojas son enviadas desde la mente para separar las partículas de sustento y absorber los suplementos de ella. Esta es la razón, se recomienda sentarse o descansar durante un par de minutos después de una cena abrumadora. Intenta no posponerse. Descanse durante 15-20 minutos para mantener una distancia estratégica de las reservas de grasa en su cuerpo.

Cuando comes más de lo requerido, crees que es difícil soportarlo también. Elimina la apatía en desarrollo dando un paseo una vez que hayas descansado durante unos minutos. Por lo tanto, después de una cena abrumadora, salga a caminar.

Después de una fiesta sustancial, necesita comer o beber algo que facilite el procedimiento de absorción. Para procesar la nutrición de manera efectiva, tome un poco de té verde después de la cena para disminuir la sensación de estómago lleno. El té verde es una bebida casera que mejora el procesamiento.

El agua de punto de ebullición se considera como una bebida viable para la reducción de peso. En caso de que esté en un régimen alimenticio pero tuvo una cena abrumadora, beba agua tibia. Trate de no beber con prontitud. Disfrute de un respiro durante alrededor de 25-30 minutos y luego de que lo tenga. También puede agregar jugo de limón para mejorar la absorción.

No te sientas o duermas después de una gran comida.

Puedes dar un paseo, refresca el estado de ánimo y te ayuda en la buena digestión. Y bebe una taza de té después de comer. Te sentirás bien.

Vera te dio una excelente respuesta. En otras palabras, suspender los carbohidratos. La cafetería de los estudiantes es una gran tentación de que todos puedan comer alimentos de baja calidad. Trate de reducir las bebidas azucaradas, panes, papas y pastas. Y mira los dulces desiertos.

Esta pregunta me hizo reír 🙂 Has sido golpeado por el temido coma de comida, mi amigo.

Un coma de los alimentos se produce cuando se produce este aumento masivo de azúcar en el torrente sanguíneo, que es donde se obtiene la sensación de cansancio. Consulte este artículo para obtener más información.

Te sugiero que reduzcas las porciones y reduzcas los carbohidratos más simples a favor de las carnes magras y los alimentos con mucha saciedad. También puede tomar una siesta de 20 minutos para dormir los efectos.

Si todo lo demás falla, ¡trate de no programar sus comidas antes de un examen!

Buena suerte.

Es el tipo de comida que te produce sueño. Si comes productos lácteos y carbohidratos o pavo, hacen L-Triptófano en tu cuerpo que causa somnolencia. Pruebe proteínas magras, granos integrales, frutas y verduras. Una taza de té helado o té caliente me ayuda a estar alerta. Pero 2 tazas de té te mantendrán despierto toda la noche. Espero que ayude.

Yo recomendaría ir a caminar después de un gran. Es un buen ejercicio e incluso si la comida te hace sentir cansado o desmotivado, caminar puede ser bueno para volver a darte energía.

No hay nada especial que deba hacer después de una gran comida. Pero pueden hacerte sentir somnoliento porque tu cuerpo tiene algo que digerir que hacer. Es posible que desee tener más comidas más pequeñas durante el día. O tal vez quiera tomar una siesta después de comer. Es realmente una cuestión de conveniencia. No hay un horario de comida ideal.

Después de una gran comida, ¡nada es mejor que dormir la siesta!