Es una dieta pescetariana, también llamada dieta mediterránea.
Usted puede leer sobre ello aquí:
Beneficios de los peces
Los pescados y mariscos tienen la ventaja de ser bajos en calorías y ricos en proteínas con poca o ninguna grasa saturada. Estos alimentos proporcionan ácidos grasos omega-3 beneficiosos, que pueden ayudarlo a protegerse de enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta, cáncer y demencia. Además, son ricos en hierro y vitaminas B. La medicina integrativa de la Universidad de Michigan recomienda tener pescado de dos a cuatro veces por semana en porciones de 4 a 6 onzas. La mayor cantidad de grasas omega-3 se encuentra en pescados azules como anchoas, salmón, atún y trucha.
¿Comer postre primero te hace más o menos probable que comas más después?
¿Cómo es que los antiguos vegetarianos Lacto vegetarianos obtuvieron Zinc y Omega 3 naturalmente?
¿Hay una cantidad letal de carbohidratos que pueda comer?
¿Qué alimentos naturales como para cumplir con mi requisito de 175 gramos diarios?
