Cómo comer lo suficiente

He estado viendo especialistas GI porque tengo un problema similar, y esto es lo que funciona para mí. Siempre tengo una botella de 32 oz de proteína de suero, zinc, potasio, magnesio, vitaminas b, colina, vitamina C, verduras en polvo y algunos otros suplementos. Cada día. Sin excepciones.

Sabe horrible. Quiero decir como enormemente malo. Pero me hago análisis de sangre cada dos meses, tengo un doctorado general que es increíble, un especialista en gastroenterología con el que me enfrento pero que me importa lo que me importa, y tengo el mismo peso a los 38 que a los 16.

Así que cuídese y comprenda que existen formas sanas pero no convencionales de mantenerse saludable. ¡Buena suerte!

Deberías recordar que comer en exceso no es saludable. Puede tomar suficiente comida y mantener las calorías. Tome el desayuno cuando se despierte por la mañana y luego comience el ejercicio matutino por un tiempo. De nuevo, puede tomar el desayuno. Antes de la 1:30 hora del almuerzo, tome pasteles ligeros y almorcé. No se olvide de comer el desayuno de la tarde. a las 10:00 p.m. cena. Para obtener más información, recibirá una sugerencia de un médico.

Yo compartiría esta información con su médico.

Vería un ND – o un Naturopathic Doctor autorizado o un doctor que practica lo que popularmente se llama medicina funcional … lo cual es algo gracioso porque implica que no hay medicina funcional.

Intente investigar la dieta GAPS. Ha ayudado a muchas personas con TDAH e incluso Autismo.

¿Hay algo que afecta tu tiroides? ¿El medicamento se mezcla con tu tiroides? Esa es una de las razones por las que estoy familiarizado con las personas que pierden o aumentan de peso rápidamente. Lamentablemente, no puedo responder tu pregunta en línea. Dependiendo de qué tan grave sea la pérdida de peso, es posible que necesite supervisión médica inmediata. ¿Cuánto tiempo llevas tomando el medicamento? Estas son todas las cosas que deben ser consideradas.

Si nadie puede encontrar la causa, me aseguraré de comer cosas ricas en grasas y carbohidratos. Cuando comes grasa y carbohidratos juntos, tu cuerpo almacena la grasa y se concentra en quemar los carbohidratos. Esta no es una solución a largo plazo. Unte la mantequilla – coma un poco de aceite de oliva crudo – el helado de engorde o la pizza es buena porque tiene carbohidratos y proteínas.

Honestamente, esto podría ser serio, me tienes preocupado por ti. Obtenga ayuda lo antes posible. No lo pospongas. Es posible que deba cambiar de medicamento.

También esta es información contraversal, pero muchas personas con TDAH están sufriendo de toxicidad. Cuando la carga tóxica es limitada, al no agregar más toxinas, los síntomas disminuyeron con algunas personas. Cuando las toxinas se han eliminado profesionalmente, han mejorado aún más en algunas personas, no en todas. Otros responden más lentamente con el tiempo a un protocolo dietético altamente disciplinado como la dieta GAPS. Un naturópata que trata el TDAH puede ayudarlo a dejar sus medicamentos y sentirse más normal sin ellos. Lo siento por tu lucha: se pensaba que tenía TDAH cuando era más joven.

Debe regresar y hablar con su médico sobre esto. Si lo derivan a un dietista, dígales que el seguro no lo paga a menos que sea diabético (me cobraron más de $ 500 por 1 visita). Es posible que necesiten cambiar su medicamento. También es posible que desee hablar con un naturópata acerca de su dieta. Pero el seguro no siempre paga por esto. Los naturópatas pueden hacer algunas pruebas para ver si tiene alguna sensibilidad a los alimentos (alimentos que alteran su GI, no solo causan alergia anafiláctica. Es posible que desee incluir más alimentos más densos, como nueces, si no es alérgico.

¿Tal vez considerar encontrar una alternativa para el ritalin? Puede pedirle a su médico que lo ayude a reducir el ritalin a un ritmo seguro y transferirlo a una alternativa.

El ejercicio parece tener el mismo efecto en los síntomas del TDAH Tratamiento del TDAH sin estimulantes | NutritionFacts.org. Tal vez andar en bicicleta (parte de) su viaje diario podría ser una forma fácil de hacer ejercicio en su rutina diaria. Si vives demasiado lejos del trabajo para recorrer todo el camino, tal vez puedas estacionar una bicicleta en algún lugar en el medio, a una distancia con la que te sientas cómodo. De esta forma, puede hacer un ciclo en la última parte, pero todavía tiene la opción de omitirla cuando el clima sea demasiado malo.

Intenta usar este software. Puede ayudarte a comer la cantidad correcta y las cosas correctas CRON-O-Meter: rastrea la nutrición y cuenta calorías

Tengo algunas sugerencias. Primero, ¿has probado Quinoa? El grano es muy ligero, pero denso en calorías y muy nutritivo.

Los batidos de comida también son una opción, aunque se requieren algunos aromatizantes adicionales para que tengan un sabor aceptable. Pregúntale a tu médico Creo que él (o ella) probablemente te dirija a las mezclas de batido de calorías más altas, que en tu caso es aconsejable.