Esto es lo contrario de lo que la mayoría de la gente quiere. Usted puede hacer eso fácilmente
-Estar comida frita y comida chatarra
-No hacer ejercicio
-Comer dulces, patatas y todos los alimentos ricos en hidratos de carbono
Cómo ganar más calorías
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Ganar calorías?
Coma más, comience a comer más que usted.
Come proteínas y buenas grasas.
- Leche
- Legumbres
- Nueces
- Granos enteros
- Queso indio
- Vegetales
- Frutas
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