Cómo subir de peso naturalmente gastando menos dinero

¿Necesita comidas fáciles y baratas para alimentar sus ganancias y no está seguro de qué alimentos funcionan mejor? Aquí hay una breve lista de Weight Gaining Foods con un presupuesto.

Escuche, enfrentémoslo, ganar peso y construir músculo no es barato. Hay muchos factores involucrados. Desea aumentar de peso con un presupuesto para que tenga dinero extra, ¿verdad?

Además, toma mucho tiempo y disciplina obtener un cuerpo que realmente deseas.

Además de toda la comida que tienes que comer, necesitas dinero para suplementos, ropa y tarifas de gimnasio si perteneces a un gimnasio.

Esto puede ser bastante costoso, pero hay algunos alimentos baratos que puede comprar para ganar peso, dejándole dinero extra en el bolsillo, ¿suena bien?

Antes de comenzar, debes entender que para ganar peso tienes que tener un exceso de calorías.

Aquí hay una fórmula que puedes seguir.

Si tiene menos del 12% de grasa corporal, siga esta fórmula a continuación:

  1. Tome su peso corporal x 19 =? Ejemplo: Si pesa 150 libras, equivaldría a 2850, aproximadamente según su altura y edad.
  2. La proteína siempre será de 1 gramo por libra de peso corporal al día, sin importar la parte del cuerpo que entrenes.

El mejor lugar para comprar
Si usted pertenece a un club mayorista donde puede comprar a granel, puede ahorrar dinero y tiempo realizando menos viajes al supermercado.

Una cosa que sugeriría es comprar todos sus artículos a granel en la tienda mayorista y comprar todos sus BOGO (compre uno y llévese uno gratis) en su supermercado local.

¡Esto puede ahorrarte mucho tiempo!

Aquí hay una lista de alimentos que ganan peso y que no “van a romper el banco”. => Construir músculo en un presupuesto para poder ahorrar dinero

Personalmente he ganado peso a través de estos hacks de ganancia de peso

  1. Coma más y camine menos. Intente hacer la mayor parte de su trabajo sentado en un lugar

2. Puede comer alimentos ricos en grasas y carbohidratos como los que puede tener:

Batido de plátano, mantequilla, queso, nueces, papas, cereales azucarados, galletas saladas, pasteles, harinas, mermeladas, conservas, productos de pan, productos de patata refinada y bebidas azucaradas. Los alimentos saludables con alto contenido de carbohidratos incluyen vegetales, legumbres (frijoles), granos integrales, frutas, nueces y yogurt

3. Coma en cortas duraciones

4. Duerma lo suficiente

5. Mantente feliz

Hola,

comer una comida de verdad Encontré este artículo y podría ser útil:

Desarrolle el músculo en un presupuesto: Ejemplo de listas de compras de $ 50, $ 75 y $ 100 con planes de comidas

Aclamaciones,

Joel