“Cinco formas de aumentar su coeficiente de inteligencia efectivo y cinco cosas que debe evitar”.
Cociente de inteligencia no es una entidad fija. Varía a lo largo de nuestras vidas. Creo que la inteligencia no es simplemente la cantidad de datos que podemos relatar o la complejidad del simbolismo matemático que podemos dominar, sino la forma en que utilizamos toda la extensión del cerebro. A esta pregunta está la cuestión de los alimentos que comemos y nuestra dieta global mejor abordada.
La ciencia moderna, que toma todo y asume que no está relacionada sino que debe ser válida, debe ser mensurable, cuantificable y, finalmente, comprobable. Pero no estamos construidos de esa manera, cada uno de los sistemas de nuestro cuerpo está interrelacionado y depende de los otros sistemas.
Desde el punto de vista de la medicina tradicional, se argumenta que el estado de nuestros intestinos y nuestra capacidad digestiva gobierna el estado de nuestra lógica y nuestra capacidad para razonar con éxito. Tiene consecuencias para la memoria también. Esto es lo que dice el Dr. Mercola en su sitio web sobre la conexión: Tu Intuidad puede ser la clave para una mejor salud cerebral Entonces, si quieres “aumentar tu coeficiente de inteligencia”, lo mejor es aumentar la salud de tus intestinos y órganos digestivos .
Muchos argumentarán que una forma de aumentar la salud intestinal es consumir yogur que tiene probióticos (que contribuyen a la salud intestinal). Esta es una forma de abordar esto, pero para aquellos que tienen dificultades para digerir productos lácteos hay otras maneras. Algunos que he encontrado útiles son consumir al menos 1.) un plato de sopa de miso por la mañana o durante el día. (Beber esta sopa por la mañana a menudo es mejor ya que comienza el proceso digestivo activándolo con probióticos, pero tenerlo en diferentes momentos durante el día sería casi tan útil.) Otra sustancia que aumenta la salud intestinal es 2.) encurtidos o 3.) chucrut, o cualquier 4.) comida fermentada. Algunos otros alimentos que podrían ayudar son 5.) tempeh, kombocha o kimchi.
Por otro lado, hay alimentos que dificultan la digestión de sus alimentos. La parte superior de esta lista es 1) azúcar, 2.) productos lácteos, 3.) alimentos picantes, 4.) alimentos fritos, 5.) alimentos altamente ácidos (como salsa de tomate, limones, limas, naranjas y pomelos, o gaseosa.)
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Algunos problemas concomitantes que surgen al comer alimentos no promueven una buena digestión / salud intestinal: poca capacidad de atención, nerviosismo, depresión y ansiedad. Si buscas aumentar la capacidad de funcionamiento de tu cerebro, estas son cosas buenas que debes evitar. Incluso si tiene un cociente intelectual muy alto pero sufre de una o más de esas condiciones, no podrá usar su cerebro de manera efectiva o en toda su capacidad. Esto limita su IQ “efectivo”.
Por otro lado, tener una buena salud digestiva te ayuda a tener confianza, una actitud positiva, energía constante y la voluntad de hacer un compromiso fuerte y dedicado con los proyectos que comienzas.
Sé que fue un largo camino para responder a su pregunta, pero pensé que valía la pena una respuesta exhaustiva. Para obtener más información sobre mí y las ideas detrás de esta publicación, vaya a: Consulta, The Awakened Kitchen.
Espero que esto haya ayudado a alguien.
Paz y Bon Appetit!
Scott Sayre –
