Todo lo que ves en un supermercado, excepto los que están en el mostrador de la carnicería, es un carbohidrato. Los que están en el mostrador de productos lácteos son menos carbohidratos y de lactosa. La mayoría de los artículos que ves en un menú típico de un restaurante son carbohidratos, excepto bistec, huevo, pescado y carne a la parrilla. Arroz, trigo, maíz, todos los demás granos, azúcar, legumbres, legumbres, leche, vegetales y frutas son carbohidratos. Sin embargo, la calidad de los carbohidratos varía con las verduras que proporcionan carbohidratos con fibra y baja densidad de calorías.
¿Cuáles son algunos ejemplos de alimentos con carbohidratos?
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