Mi nivel de vitamina D es peligrosamente bajo, es decir, 10.88 nmol / L. ¿Que debería hacer?

La vitamina K2 (como MK-4) más altas dosis de vitamina D3 a diario con comida rica en grasas. Obtener un poco de sol. Pero no te permitas quemarte. La luz indirecta del sol cuando está al aire libre es lo suficientemente buena. Recuerda que si fueras un rollo de película fotográfica cualquier luz del sol sería exposición. Preferiría la vía oral sobre la inyección a menos que realmente haya una situación de emergencia. Pero si decide usar la inyección, tome el K2 unas horas antes y otra vez después. Análisis de sangre cada pocas semanas hasta que parezca que el problema está siendo corregido; luego una o dos veces al año hasta que esté estable en el nivel que desea. Asegúrate de incluir el K2.
¿Se puede revertir la calcificación arterial causada por demasiados suplementos de calcio, mientras se tienen niveles deficientes de vitamina D y K? Gracias